دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - رژیم غذایی مدیترانه ای
به گزارش آوای خزر حس بدی است شکلی از گم... شدن تصور کنید این حال دائمی باشد به تدریج بیماری... نیاید در گذشته بمانید و هرچه مربوط به امروز و... حال حاضر است را فراموش کنید « آلزایمر» دردناک ترین...
کد خبر: ۲۴۴۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۱


روغن های خوراکی سرشار از چربی و کالری هستند اما... ترکیب شیمیایی و تأثیر آن ها بر سلامتی می توانند...
به گزارش آوای خزر روغن پخت وپز از مواد خام... از آن ها بر سلامتی وجود دارد روغن های خوراکی... آفتابگردان ذرت و اما کدام یک برای سلامتی مفید است... و چگونه باید از آن ها استفاده کرد روغن های...
کد خبر: ۲۴۰۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴


رژیم غذایی مدیترانه ای از جمله بهترین رژیم های غذایی... برای مراقبت از سلامت کبد محسوب می شود در حقیقت... رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین... رژیم های غذایی در جهان شناخته می شود ...
به گزارش آوای خزر به نقل از "استپ تو هلث"... این وجود ما کمتر به سلامت این اندام مهم و... وظایفی که بر عهده دارد توجه می کنیم در حقیقت... شیوع بیماری هایی که سلامت کبد را تحت تاثیر قرار...
کد خبر: ۲۱۱۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۱


که به خصوص در شهر های شلوغ و پر آلودگی... حائز اهمیت است این موضوع به ویژه در دوران شیوع... کرونا از اهمیت بسزایی برخوردار است عوامل متداولی از جمله... همچنین رژیم غذایی نامناسب می توانند بر عملکرد ریه موثر...
به گزارش آوای خزر تحقیقات نشان داده است که اصلاحات... در شیوه زندگی از جمله پیروی از رژیم غذایی سرشار... از مواد مغذی می تواند به محافظت از ریه های... شما و حتی کاهش آسیب های ریه و علائم بیماری...
کد خبر: ۲۱۰۱۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۹


نتایج دو مطالعه تحقیقاتی نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه... ای سرشار از سبزیجات غلات کامل و ماهی می تواند...
به گزارش آوای خزر دکتر « امیلی چیو» سرپرست تیم... تحقیق از مؤسسه ملی چشم آمریکا در این باره می... گوید « ما معمولاً به رژیم غذایی مان توجهی نمی... کنیم ما باید بدانیم که چگونه تغذیه بر مغز و...
کد خبر: ۱۶۸۸۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۹


کم کاری تیروئید می تواند باعث یبوست افزایش وزن و... خستگی های شدید گردد ...
به گزارش آوای خزر پرکاری تیروئید می تواند موجب از... یبوست افزایش وزن و خستگی های شدید گردد پرکاری و... این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید غده... ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن...
کد خبر: ۱۵۰۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۶


آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت...
به گزارش آوای خزر اضافه وزن یکی از مشکلاتی است... و پیشگیری بیما ری آمریکا تنها در این کشور بیش... مفرط روبرو هستند این در حالی است که سازمان بهداشت... به افزایش وزن هشدار داده است اما یک رژیم لاغری...
کد خبر: ۱۲۷۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۱


روغن زیتون یکی از مشتقات زیتون است که در رژیم... غذایی مدیترانه ای نقش پررنگی ایفا می کند از خواص...
آوای خزر روغن زیتون یکی از مشتقات زیتون است... که در رژیم غذایی مدیترانه ای نقش پررنگی ایفا می... زیتون مواد مغذی بسیار زیادی دارد و فواید آن برای... ویتامین های زیاد خاصیت ضد باکتری و مرطوب کنندگی آن...
کد خبر: ۶۲۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۹